Lot de 2 boules de Geisha Spheres

La famille Adalet accueille le set de Sphères.

Fabriquées en silicone de la plus haute qualité, ces boules de Kegel sont parfaites pour exercer vos muscles vaginaux de manière sûre et efficace. Ce set comprend 2 boules, chacune avec un poids afin que vous puissiez commencer à exercer vos muscles vaginaux selon vos besoins.

Mais pourquoi est-il si important d'exercer le plancher pelvien et vos muscles vaginaux ? Le plancher pelvien est composé des muscles qui soutiennent le poids de nos organes pelviens et a tendance à s'affaiblir avec les événements de la vie quotidienne, tels que la grossesse, un mode de vie sédentaire ou la ménopause.

En exerçant ces muscles, nous les rendons plus forts, prévenant ainsi des problèmes tels que les fuites urinaires et améliorant la qualité et la puissance des orgasmes. N'oubliez pas de nettoyer les boules d'abord avec un bon nettoyant pour jouets afin d'optimiser leur durée de vie.

Si vous êtes débutante, nous vous recommandons de commencer par la boule la plus petite et la plus légère, celle de 25g, une boule de Kegel simple, arrondie pour une insertion très confortable, et dotée d'un cordon en silicone pour un retrait facile.

• Allongez-vous sur le lit ou sur un tapis, où que vous soyez le plus à l'aise, et insérez les boules à environ 2 cm dans le vagin, sans les insérer trop profondément. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour une meilleure insertion. Il est crucial que vous soyez détendue, que vous contrôliez votre respiration et que vous relâchiez votre vagin.
• Une fois que vous maîtrisez la boule la plus légère, vous pouvez passer à la boule double de 45g. Pour assurer le changement de boule, assurez-vous que la boule que vous laissez ne doit rien peser.

Pour effectuer correctement les exercices, vous aurez besoin de cohérence dans le temps d'utilisation, ce qui signifie que si vous faites des contractions pendant 3 secondes avec la boule, vous devriez vous reposer pendant 3 secondes. Si vous avez besoin de plus de repos entre chaque contraction, ne vous inquiétez pas, prenez le temps dont vous avez besoin.

Il est recommandé de faire une série de 10 répétitions par jour, mais comme nous l'avons déjà mentionné, à votre propre rythme, progressivement jusqu'à ce que vous puissiez atteindre 10 répétitions.

Utilisation :

• Avec la boule dans le vagin, contractez vos muscles (comme si vous coupoutiez le flux d'urine) en essayant de soulever la boule.
• Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en respirant profondément.
• Relâchez l'air et la contraction et reposez-vous pendant le même temps que vous avez maintenu la contraction.

Caractéristiques :

• Set de 2 boules de Kegel
• Cordon en silicone souple
• Silicone de haute qualité
• Forme ergonomique
• Insertion et retrait faciles
• Étanche

Poids et dimensions :

• Boule double : 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Boule simple : 14 cm x 3,2 cm - 25g